Attività di ginnastica in acqua. I nostri corsi di aquawellness prevedono sessioni sempre
diverse con l’utilizzo di diversi attrezzi (step, Hydrobike, trampolini elastici, tubi, manubri e
cavigliere). Ogni lezione sarà finalizzata ad un obiettivo specifico di resistenza, tonificazione, forza
o coordinazione.
MEDIA
INTENSITA
ALTA
INTENSITA
50′
DURATA
OBIETTIVI: perdita di peso, migliorare la circolazione veno-linfatica, tonificare il tutto senza gravare
sulle articolazioni.
Ricorda di portare:
Acqua in borraccia
Costume
Ciabatte
Accappatoio
Scarpette da scoglio
Cuffia
Giorni e orari:
Mattina
Lunedi – Mercoledi e Venerdi
08:45 / 09:35
10:15 / 11:05
Serale
Lunedi e Giovedi
18:15 / 19:05
19:00 / 19:50
20:30 / 21:20
Martedi e Venerdi
16:45 / 17:35
17:30 / 18:20
19:00 / 19:50
20:30 / 21:20
Mercoledi e Sabato
16:45 / 17:35
17:30 / 18:20
Sabato
16:00 / 16:50
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