FitMum

Percorso specifico per il periodo pre e post-parto che va incontro alle esigenze delle
donne, mirando al mantenimento del benessere psico-fisico. Le attività proposte sono adatte al momento magico che la gestante sta attraversando tenendo in considerazione i molteplici e continui cambiamenti che si verificano con l’inizio della gravidanza. Il percorso comprende sedute
di allenamento a secco (palestra) ed in acqua.

BASSA

INTENSITA

1h

DURATA

OBIETTIVI: previene lo stress, riduce le tensioni croniche, recupero rapido della forma dopo il parto,
attenuazione dei dolori del travaglio, attenuazione della iperlordosi.

Ricorda di portare:

In palestra:

Acqua in borraccia

Asciugamano

Scarpe da ginnastica ( parte a secco )

In acqua:

Cuffia

Accappatoio

Ciabatte ( parte in acqua )

Costume

Giorni e orari:

Mercoledi

18:15 / 19:15

Sabato

18:15 / 19:15

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