Percorso specifico per il periodo pre e post-parto che va incontro alle esigenze delle
donne, mirando al mantenimento del benessere psico-fisico. Le attività proposte sono adatte al momento magico che la gestante sta attraversando tenendo in considerazione i molteplici e continui cambiamenti che si verificano con l’inizio della gravidanza. Il percorso comprende sedute
di allenamento a secco (palestra) ed in acqua.
BASSA
INTENSITA
1h
DURATA
OBIETTIVI: previene lo stress, riduce le tensioni croniche, recupero rapido della forma dopo il parto,
attenuazione dei dolori del travaglio, attenuazione della iperlordosi.
Ricorda di portare:
In palestra:
Acqua in borraccia
Asciugamano
Scarpe da ginnastica ( parte a secco )
In acqua:
Cuffia
Accappatoio
Ciabatte ( parte in acqua )
Costume
Giorni e orari:
Lunedi ( a secco )
10:00 / 11:00
Mercoledi ( in acqua )
10:00 / 11:00
Venerdi ( in acqua )
10:00 / 11:00
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