Allenamento breve, risultati efficaci.
ALTA
INTENSITA
45′
DURATA
OBIETTIVI: elevato consumo di calorie che si prolunga anche alla fine dell’allenamento.
Ricorda di portare:
Acqua in borraccia
Asciugamano
Scarpe da ginnastica
Giorni e orari:
Martedi
09:00 / 09:45
20:30 / 21:15
Venerdi
09:00 / 09:45
20:00 / 20:45
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