Allenamento di base o complementare che si adatta sia ai movimenti naturali del corpo che
alle richieste energetiche/metaboliche umane per andar incontro alle richieste prestazionali dello
sport praticato o semplicemente per migliorare il benessere psico-fisico generale.
ALTA
INTENSITA
1h
DURATA
OBIETTIVI: sviluppo globale delle doti di coordinazione, forza, flessibilità, agilità, resistenza e
reattività.
Ricorda di portare:
Acqua in borraccia
Asciugamano
Scarpe da ginnastica
Giorni e orari:
Lunedi
19:15 / 20:15
Martedi
19:15 / 20:30
20:00 / 21:00
Giovedi
19:15 / 20:30
20:00 / 21:00
*Gli orari dei corsi sono soggetti a variazioni durante l’anno