Allenamento di base o complementare che si adatta sia ai movimenti naturali del corpo che
alle richieste energetiche/metaboliche umane per andar incontro alle richieste prestazionali dello
sport praticato o semplicemente per migliorare il benessere psico-fisico generale.
ALTA
INTENSITA
1h
DURATA
OBIETTIVI: sviluppo globale delle doti di coordinazione, forza, flessibilità, agilità, resistenza e
reattività.
Ricorda di portare:
Acqua in borraccia
Asciugamano
Scarpe da ginnastica
Giorni e orari:
Lunedi
09:00 / 10:00
Martedi
16:00 / 17:00 (avanzato)
17:00 / 18:00 ( base)
20:00 / 21:00
Mercoledi
09:00 / 10:00
Giovedi
16:00 / 17:00 (avanzato)
17:00 / 18:00 (base)
20:00 / 21:00
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