Allenamento di base o complementare che si adatta sia ai movimenti naturali del corpo che
alle richieste energetiche/metaboliche umane per andar incontro alle richieste prestazionali dello
sport praticato o semplicemente per migliorare il benessere psico-fisico generale.

ALTA
INTENSITA
1h
DURATA
OBIETTIVI: sviluppo globale delle doti di coordinazione, forza, flessibilità, agilità, resistenza e
reattività.
Ricorda di portare:

Acqua in borraccia

Asciugamano

Scarpe da ginnastica
Giorni e orari:
Lunedi
09:00 / 10:00
Martedi
18:00 / 19:00
20:00 / 21:00
Mercoledi
09:00 / 10:00
Giovedi
18:00 / 19:00
20:00 / 21:00
Venerdi
09:00 / 10:00
Sabato
16:30 / 17:30
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