Sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la
mente ed eleva lo spirito.
BASSA
INTENSITA
MEDIA
INTENSITA
1h
DURATA
OBIETTIVI: rafforzamento dei muscoli del CORE: addome, glutei, adduttori, zona lombare.
Ricorda di portare:
Acqua in borraccia
Asciugamano
Giorni e orari:
Lunedi Mercoledi e Venerdi
10:00 / 10:50
Martedi e Venerdi
18:00 / 19:00
19:00 / 20:00
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