Pilates

Sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la
mente ed eleva lo spirito.

BASSA

INTENSITA

MEDIA

INTENSITA

1h

DURATA

OBIETTIVI: rafforzamento dei muscoli del CORE: addome, glutei, adduttori, zona lombare.

Ricorda di portare:

Acqua in borraccia

Asciugamano

Giorni e orari:

Lunedi

11:00 / 12:00

17:15 / 18:15 (avanzato)

18:30 / 19:30 (base)

Giovedi

11:00 / 12:00

17:15 / 18:15 (avanzato)

18:30 / 19:30 (base)

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